Ulgurji maxsus og'irlikni ko'tarish kamarlari Squat mashqlari uchun neopren orqaga yordam beradigan sozlanishi ko'tarish kamarlari

Tasmalar tashqi bosim hosil qilish uchun foydalanuvchining beli va qorinini tortadi. Umid qilamanki, siqilish asosiy mushaklarning zichligi va mustahkamligini oshiradi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, siz o'zingizning yadroingizga qarshi turtki berish orqali siz yuqori va pastki tanangiz o'rtasidagi aloqa barqarorligini oshirasiz. Tashqi tomondan bosim o'tkazish orqali o'rtadagi zichlik va qattiqlikni oshirish barqarorlikni yaxshilashning samarali usuli hisoblanadi, ya'ni tanangizning bir qismini mahkamlash. Ammo unutmangki, bizning tanamiz fitnes mashg'ulotlari paytida bir xil holatda qolishi shart emas va nafas olishimiz vaznimiz va tanamiz orasidagi bo'shliqqa ta'sir qilishi mumkin! Misol uchun, ko'p fitnes boshlanuvchilar kuch qachon nafas olish uchun ko'krak foydalanish, yoki og'irlik kamar ta'sirini o'ynash to'liq ojiz kamar va tanasi o'rtasidagi bo'shliqni olib keladi qorin, qachon nafas ushlab turing.