-
Dumbbelllarni qanday tanlash kerak， mos vaznli gantelni qanday tanlash kerak
Annotatsiya: Dumbbelllar oddiy kuch mashqlari uskunasi sifatida, kichik o'lchamli, ishlatishda oddiy, ko'plab yangi boshlanuvchilar fitnes uskunasi sifatida bir juft dumbbell sotib olishadi. Lekin ko'p odamlar qaysi vaznni tanlashim kerakligini bilishni xohlashadi? Qanday turdagi dumbbelllar yaxshi? To'rt xili bor ...Ko'proq o'qish -
Tpe yoga mat materiallarining afzalliklari va xususiyatlari
TPE Yoga mati - bu inyeksion kalıplama bilan qayta ishlanishi mumkin bo'lgan kauchuk yuqori egiluvchan, yuqori quvvatli, yuqori reboundli materialdir. TPE materialining o'zi parchalanadigan, ekologik xavfsiz, qattiqlik, yumshoq teginish, ob-havoga chidamlilik, charchoqqa chidamlilik va haroratga ega ...Ko'proq o'qish -
Og'irlik kamarining maqsadi nima? Og'irlik kamarini qanday tanlash mumkin? Og'irlik kamari qanchalik kengroq bo'lsa, shuncha yaxshimi?
Endi sport zalidagi ko'p odamlar kuch bilan shug'ullanayotganda shtanga ko'tarishni tanlaydilar va barchamiz og'ir atletika bilan shug'ullanayotganda professional kamarlarni taqish kerakligini bilamiz. Keling, vazn kamarini qanday tanlash haqida gapiraylik. Og'irlik kamari qanchalik keng bo'lsa, shuncha yaxshi? Tanlov ...Ko'proq o'qish -
Kettlebell sotib olish bo'yicha qo'llanma: Qaysi Kettlebell sotib olishim kerak?
Ajablanarlisi yo'q, chovgum mashg'ulotlari yillar davomida mashhurlikka erishdi. Sport zalida yoki uyda mashq qilyapsizmi, butun mashg‘ulotingizni ushbu ko‘p funksiyali qurilma atrofida qurishingiz mumkin. Ammo qaysi uslub sizning mashg'ulot ehtiyojlaringizga mos keladi? Ko'p variantlar bilan, sotib olish ...Ko'proq o'qish -
Dumbbelllar uchun qanday material yaxshi va gantel uchun qanday material yaxshi?
Dumbbelllar uchun qanday material yaxshi? Dumbbell materiallari yopishtiruvchi, dip plastmassa, elektrokaplama va bo'yoqqa bo'linadi. Kauchukning ta'mi biroz kuchliroq va uni yo'qotish uchun biroz vaqt kerak bo'ladi. Va hajmi nisbatan katta ...Ko'proq o'qish -
Mashq qilishda tirsak kiyish haqiqatan ham foydalimi?
Tirsak bo'g'imi inson tanasining eng qiyin qismlaridan biri bo'lib, zarar etkazish oson emas, lekin ko'pincha qo'l mashqlari bilan shug'ullanadigan odamlar tirsak qo'shimchasini saqlab qolish uchun tirsak qo'riqchilaridan foydalanadilar. Ayniqsa, basketbol, badminton, voleybol, tennis va boshqa ochiq sport turlarini o'ynash, ...Ko'proq o'qish -
Chovgumlarning rivojlanishi
1948 yilda zamonaviy choynakli lift Sovet Ittifoqida milliy sport turiga aylandi. 1970-yillarda choynakni ko'tarish SSSR AQSH Umumdavlat atletika assotsiatsiyasi tarkibiga kirdi va 1974 yilda Sovet Ittifoqining ko'plab respublikalari choynak sportini "milliy sport" deb e'lon qildi va 1985 yilda f...Ko'proq o'qish -
Siz haqiqatan ham "Ketlbell" ni bilasizmi?
Kettlebell bir turdagi dumbbell yoki erkin vaznli ganteldir. Uning dumaloq asosi va egri tutqichi bor. Uzoqdan qarasa, tutqichli zambarakga o‘xshaydi. Bu sizning mushaklaringizning har bir dyuymini bombalashi mumkin. Shakl tufayli inglizlar uni "kettlebell" deb atashgan. "choynak" ma'nosini ko'rish uchun bo'lingan so'z ...Ko'proq o'qish -
Nankindagi 2022 IWF Asia Professional Fitness tadbiri
IWF Introduction China (Shanxay) Xalqaro fitnes, sport va hordiq chiqarish ko'rgazmasi Xitoyning fitnes sanoatidagi biznes tadbiri va Xitoy va hatto Osiyodagi fitnes bozori uchun ob-havo flotidir. Sport bosh boshqarmasi uni Shanxay sport sanoati namoyishi deb atadi...Ko'proq o'qish -
Fitnes jihozlarini qanday sotib olish mumkin?
Sovuq ob-havo, havo sifatining nochorligi bilan birga, tobora ko'proq sport ishqibozlari ko'zlarini yopiq fitnes jihozlariga qaratmoqda. Dumbbell gantellari "mushaklarni haykaltaroshlik uchun bolg'a va chisel" sifatida tanilgan va ...Ko'proq o'qish -
Dumbbelllar asoslari
Dumbbell - bu og'irlikni ko'tarish va fitnes mashqlari uchun yordamchi uskuna bo'lib, mushaklar kuchini oshirish uchun ishlatiladi. Mashq qilishda tovush bo'lmagani uchun u dumbbell deb ataladi. Dumbbelllar mushaklarni kuchaytirish uchun ishlatiladigan oddiy asboblardir. Uning asosiy materiali quyma temir, ba'zilari ...Ko'proq o'qish -
Uy fitnes jihozlari yangi
Xitoyning ko‘plab shaharlari COVID-19 ning yangi to‘lqiniga duch kelar ekan, tobora ko‘proq odamlar salomatlik muhimligini anglab yetmoqda. Epidemiyaning oldini olish va nazorat qilish kontekstida uyda o'tirish mashqlari o'zining zarurligi va ustunligini ko'rsatadi, bu odamlarda hayotga o'zini o'zi intizomli munosabatda bo'lishga yordam beradi, shuning uchun u ...Ko'proq o'qish