Yoga juda mashhur mashq bo'lib, u juda ko'p afzalliklarga ega, masalan, dam olish, moslashuvchanlikni oshirish, mushaklar va suyaklarni mustahkamlash va boshqalar. Yoga mati yoga amaliyoti uchun ajralmas uskunadir. To'g'ri yoga matini tanlash sizning yoga amaliyotingiz samaradorligiga muhim ta'sir ko'rsatadi. Ushbu maqolada qanday qilib yaxshi tanlash kerakligi ko'rib chiqiladiyogamat.
qalinligi
Yoga matining qalinligi uning qulayligi va qo'llab-quvvatlashiga ta'sir qiluvchi muhim omil hisoblanadi. Umuman olganda, qalinligi 3-6 mm gacha bo'lgan yoga MATSlari eng mashhurdir. Juda yupqa bo'yra sizni bezovta qiladi, juda qalin bo'yra esa yer bilan aloqa hissini yo'qotadi.
material
Yoga matining materiali ham muhimdir, chunki u tanangiz bilan bevosita aloqada. Umumiy yoga mat materiallari PVX, kauchuk, TPE va tabiiy kauchukdir. PVX yoga MATS arzon, ammo zararli moddalarni o'z ichiga olishi mumkin va atrof-muhitga e'tiborli odamlar uchun mos emas. Kauchukyoga matyaxshi piyodalarga chidamli xususiyatlarga va chidamlilikka ega, lekin narxi qimmatroq. TPE yoga MATS PVXdan ko'ra ekologik jihatdan qulayroq va kauchukdan engilroq, lekin u qadar bardoshli bo'lmasligi mumkin. Tabiiy kauchukdan tayyorlangan yoga MATS bir xil darajada ekologik jihatdan qulay, yaxshi piyodalarga chidamli ishlashi va qulayligi bilan ajralib turadi, ammo narxi nisbatan yuqori.
uzunligi va kengligi
Sizning bo'yingizga mos keladigan yoga matini tanlash juda muhim, chunki juda qisqa yoki juda tor yoga mati sizning harakatlaringizni cheklab qo'yishi va yoga amaliyotining ta'siriga ta'sir qilishi mumkin. Umuman olganda, yoga matining uzunligi sizning bo'yingiz bilan taqqoslanadigan bo'lishi kerak, kengligi esa 60-70 sm orasida bo'lishi kerak.
Siljishga qarshi ishlash
Siqilishga qarshi ishlash ham tanlashda e'tiborga olinadigan omillardan biridiryoga mat. Yaxshi yoga to'shagi mashg'ulot paytida sirpanish yoki sirpanishdan saqlaydigan etarli darajada sirpanmaydigan xususiyatlarga ega bo'lishi kerak. Kauchuk yoki tabiiy kauchukdan tayyorlangan yoga matlari odatda sirpanishga qarshi ko'rsatkichlarga ega, ammo ularning sirpanishga qarshi ishlashi ham sirt tuzilishi va material sifatiga bog'liq. Narxi Yoga matining narxi brend va materialga qarab o'zgaradi. Umuman olganda, yuqori brendga ega, ekologik toza materiallar va yaxshi qulaylik, chidamlilik va sirpanishga qarshi ishlashga ega yoga matlari nisbatan qimmat, ammo ular uzoqroq xizmat qilishi va sizga ko'proq pul tejashi mumkin. Aksincha, arzonroq yoga mat pastroq sifatga ega bo'lishi va qisqa umr ko'rishi mumkin. O'zining iqtisodiy imkoniyatlari va ehtiyojlariga ko'ra, o'rtacha narxdagi va yuqori sifatli yoga matini tanlash ancha amaliydir. Ranglar va naqshlar Ranglar va naqshlar yoga matingizning ishlashiga ta'sir qilmaydi, lekin yoga amaliyotingizdan yaxshiroq zavqlanishingizga yordam beradi. Sevimli rang va naqshni tanlash yoga amaliyoti jarayonidan ko'proq zavqlanishingizga yordam beradi. Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, yaxshi yoga matini tanlash bir nechta omillarni, jumladan qalinligi, materiali, uzunligi va kengligi, silliq bo'lmagan ishlashi, narxi, rangi va naqshini hisobga olishni talab qiladi. Ushbu omillarni har tomonlama hisobga olgan holda va sizga mos keladigan yoga matini tanlab, siz yoga amaliyotidan yaxshiroq zavq olishingiz va ko'proq foyda olishingiz mumkin.
Xabar vaqti: 27-iyun-2023