Sozlanishi gantellarning afzalliklarini bilmaysizmi?

Kuch mashqlari allaqachon fitnes uchun zarurdir. Bu mushaklarimizni mustahkamlashga va suyaklarimizni himoya qilishga yordam beradi

Kuchli mashqlar haqida gap ketganda, hamma darhol dumbbelllarni o'ylaydi. Hozirgi vaqtda eng keng tarqalgan sport zalining bir vaznli gantellari.

Bugun men sizga hozirda mashhur bo'lgan sozlanishi dumbbelllarning afzalliklari haqida gapirib beraman:

1. Tez va oson vazn o'zgarishi

Sozlanishi mumkin bo'lgan gantellar vaznni tezda o'zgartira oladigan fitnes uskunasining bir turidir. Ular asosan uyda foydalanish uchun javob beradi. Og'irlikni 1 soniyada o'zgartirib, ko'tarish tugmachasini sozlash orqali og'irlikni chapdan o'ngga sozlashingiz mumkin.

2. Joyni tejang

Kichik maydon, joy egallamaydi. Bu poyafzal qutisi hajmida va uni uyning istalgan joyida saqlash mumkin. Agar bir nechta dumbbelllar bir-biriga joylashtirilgan bo'lsa, ular bir qatorda turadi, bu juda ko'p joy egallaydi. Mahsulotni ochish uchun bosing va ushlab turing

3. Bir nechta vazn variantlari mavjud

5 ta vaznni sozlash, 2,5 kg, 5 kg, 7,5 kg, 10 kg, 12,5 kg bir nechta vazn variantlari, butun tanada bir juft dumbbell uy amaliyoti.

4. Xarajatlarni tejash

Bir juft og'irlikdagi dumbbelllar qimmat emas, lekin kuchga ega bo'lgach, siz ko'proq vazn ishlatishingiz kerak bo'ladi. Bunday holda, siz boshqa og'irliklarni qayta sotib olishingiz kerak bo'ladi, bu ham sotib olish narxini oshiradi.

5. Tayyorgarlik darajasini oshirish

Kuch mashqlari sizning vazningizni doimiy ravishda oshirishni talab qiladi, shunda siz mashg'ulotingiz samaradorligini doimiy ravishda oshirishingiz mumkin. Agar siz og'irlikdagi dumbbelldan foydalangan bo'lsangiz, u mashg'ulot samaradorligiga ma'lum darajada ta'sir qilishi mumkin.