Kuch mashq qilish uchun yuqori sifatli sozlanishi gantel to'plami

Sozlanishi mumkin bo'lgan dumbbell to'plami yangi boshlanuvchilar uchun kuch mashqlarini bajarish uchun yaxshi jihozdir. Og'irliklarga bo'lgan turli talablaringizga ko'ra, sozlanishi gantel to'plami sizning turli og'irliklarga moslashishga bo'lgan ehtiyojlaringizni mukammal darajada qondirishi mumkin. Qora va qizil ranglarning uyg'unligi oddiy va chiroyli. Yangi boshlanuvchilar uchun sozlanishi dumbbell to'plami og'irliklarni mukammal sozlash uchun yaxshi fitnes uskunasidir. Turli og'irlikdagi qattiq gantel sotib olishingiz shart emas, sozlanishi mumkin bo'lgan gantellar to'plami joyni tejashga yordam beradi.

Sozlanishi mumkin bo'lgan dumbbell mashqlari bo'yicha ba'zi maslahatlar:

• Engil, yuqori takroriy mashg'ulotlar mushaklarning chidamliligini oshiradi;

• O'rtacha og'irlik, o'rtacha takroriy mashqlar mushaklar hajmini oshiradi;

• Og'ir, kam takroriy mashg'ulotlar bilan mushaklar kuchini oshiring.

Agar siz buni to'g'ri bajarsangiz, mushaklaringizni maksimal darajada rag'batlantirasiz. Shu bilan birga, siz uchun to'g'ri gantel vaznini tanlang va mashg'ulot effekti yaxshiroq bo'ladi (agar u juda engil bo'lsa, u hech qanday ta'sir qilmaydi, agar u juda og'ir bo'lsa, mushaklarni osongina zo'riqtiradi).